Современные гаджеты, которые помогают человеку проснуться, имеют большую погрешность, поэтому опрошенные РИА Новости эксперты не рекомендовали их использование.
"Они могут, по утверждениям производителей, отслеживать ту или иную фазу сна и будить нас, но когда мы проверяли эти гаджеты, то погрешность была очень большая в измерении фазы сна, поэтому, конечно же, я бы не рекомендовал ими пользоваться", — сказал руководитель центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.
В свою очередь, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН, доктор биологических наук Владимир Ковальзон, сообщил, что те гаджеты, которые существуют сейчас, ориентируются на пульс человека, а это неточный показатель.
"Давно существует идея идеального будильника, но идеальный будильник должен обязательно регистрировать активность головного мозга и глаз, он требует некоего устройства, которое нужно надевать на голову. Можно было бы пустить его в продажу, и если у человека есть какие-то проблемы, он мог бы его надеть, но скорее всего он будет мешать спать нормально", — пояснил Ковальзон.
При этом, как отметил Калинкин, если человеку требуется будильник, чтобы проснуться, то он не досыпает свою норму. У человека должно быть естественное пробуждение, и он должен сделать все, чтобы просыпаться самостоятельно.
Ещё материалы по теме в СМИ
Ученые обнаружили связь между онкологией и работой в определенное время суток