Перейти к основному содержанию

Как спать, чтобы не заболеть?

ковальзон

Позы, которые человек принимает во время сна, могут повлиять на его здоровье, уверены специалисты. Врачи разошлись во мнении о том, какая поза во время сна – самая опасная для человека. Комментарии давал доктор биологических наук, председатель правления Российского общества сомнологов, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.

Так, главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой считает, что самая опасная для человека поза во сне – это "сидя": она плохо влияет на сердце и увеличивает внутрибрюшное давление, а это "чревато расширением вен и тромбозом". Поза "на боку" также не является оптимальной, так как влияет на позвоночник.

Кардиолог порекомендовал спать, лежа на спине.

С ним не согласен врач-сомнолог, доктор биологических наук, председатель правления Российского общества сомнологов, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон.

По его мнению, сон на спине крайне опасен – он провоцирует сильный храп, который может привести к инсульту, причем даже у молодых людей. Подвержены храпу, прежде всего, люди с избыточным весом, уточнил врач.

"Лишний вес провоцирует сильный храп. Храп страшно опасен, он приводит к тому, что нарушается окисление крови, нарушается доставка окисленной крови к мозгу, а это – гарантия инсультов в рассвете сил… Раньше люди специально ставили гору из подушек, чтобы спать в полусидящем положении, чтобы уменьшить храп. Придумывали специальные средства – например, пришивали теннисный мячик к пижаме, чтобы повернуться набок", – сказал Владимир Ковальзон в эфире радио Sputnik.

Он подчеркнул, что при храпе человек обязательно должен обратиться к врачу, сейчас существуют действенные методы борьбы с этой опасной патологией.

"Наши усилия направлены на то, чтобы информировать об этом (опасности храпа – ред.) население, чтобы мужчины, которые сильно храпят во сне, обращались к врачу. Сегодня, если человек уже проходит лечение, ему подключают специальный прибор – тогда он спит на спине, а прибор по необходимости подкачивает воздух в легкие", – рассказал Владимир Ковальзон.

По словам врача, человек в течение ночи в определенные моменты сна должен менять позы около десяти раз. Сон в одной позе – признак глубокой патологии, отметил врач-сомнолог.